Erkenne die Heldin in dir!

Werde dir bewusst, was du alles kannst und was für eine wundervolle bezaubernde einzigartige starke Frau du bist!

Und das mit nur 5 Minuten täglich.

mehr Selbstvertrauen

mehr
Selbstliebe

persönliches Wachstum

positiveres Mindset

mehr
Erfolg
Und zack, ist der Tag schon wieder rum.
Du bist von einem von einem To-Do zum anderen gehetzt
und fällst abends todmüde ins Bett.
Kann es sein, dass nun Gedanken auftauchen wie …

“Ich bin nicht gut genug.”

Du vergleichst dich mit anderen und hast das Gefühl, nie mithalten zu können.

“Hab ich alles richtig gemacht?”

Selbstzweifel nagen an dir und du fragst, dich in Dauerschleife, ob du etwas anders, besser hättest machen können.

“Was hab ich schon erreicht?“

Du machst dir Vorwürfe, nicht genug geleistet zu haben. Alle anderen schaffen so viel mehr.

“Was die wohl gedacht haben?”

Du machst dir viel zu viele Gedanken darüber, was andere über dich denken.

Na, ertappt?

Die gute Nachricht: Du bist nicht allein. Mir ging es auch so. Ständige Vergleiche, kein Selbstvertrauen und eine innere Kritikerin, die einen Vollzeit-Mobber in den Schatten stellt.

Mittlerweile weiß ich, was ich kann und was ich wert bin und auch du kannst erkennen, dass du viel krasser bist, als du jetzt vielleicht noch glaubst.

Also, los geht’s. Starte durch!

Was bringt dir das Tagebuch?

Schluss mit Bullshit-Bingo!

Egal wie klein oder groß, ob eine Sache oder Hunderte - mit diesem Tagebuch reflektierst du jeden Abend vor dem Schlafen, welche Erfolge du erzielst hast. Denn das, was du den ganzen Tag über geleistet hast, verdient Anerkennung.

Dankbar sein!

Das Buch bietet noch mehr. Es erinnert dich daran, für die kleinen Dinge dankbar zu sein. Anstatt vieles als selbstverständlich anzusehen, lernst du, dich auf das zu konzentrieren, wofür du wirklich dankbar sein kannst. Du wirst die Welt mit anderen Augen sehen.

Entdecke was du an dir magst!

Seien wir mal ehrlich: Wer mag keine Komplimente?Als besonderes Highlight darfst du dir im dritten Teil ein Kompliment machen für das, was du an diesem Tag besonders an dir mochtest.
Erfolgs- und Dankbarkeitstagebuch „Krass, ich bin besser als ich dachte." Stehend, Coveransicht

SCHLUSS damit!

Schluss mit dem Gefühl, den Anforderungen des Alltags und der Gesellschaft nicht gerecht zu werden. 

Mit dem Erfolgs- und Dankbarkeitstagebuch „Krass, ich bin besser als ich dachte.“ nimmst du dir täglich 5 Minuten Zeit, um genau die Erfolge anzuerkennen, du du sonst oft übersiehst.

Deine Vorteile, wenn du ein Erfolgs- und Dankbarkeitstagebuch führst:

Frau steht selbstbewusst und strahlt Selbstvertrauen aus

Mehr
Selbstvertrauen

Geringes Selbstvertrauen kann dich daran hindern, genau das zu tun und zu erreichen, was du möchtest. Doch du bist besser, als du glaubst! Mit dem Erfolgstagebuch wirst du lernen, deine eigenen Stärken und Erfolge zu sehen. Du wirst beginnen, an dich selbst zu glauben und Vertrauen in deine Fähigkeiten gewinnen. Du wirst merken, dass du alles schaffen kannst, was du dir vornimmst.

Mehr
Selbstliebe

Wir sind nicht perfekt und das ist auch gut so! Das Tagebuch wird dir helfen, dich selbst zu lieben und anzunehmen, so wie du bist. Du wirst lernen, Fehler als Lektionen zu sehen und dich selbst mit liebevollen Worten zu behandeln. Denn du verdienst es, dich selbst zu akzeptieren und zu lieben. Du bist einzigartig und wundervoll.

Persönliches
Wachstum

Das Erfolgs- und Dankbarkeitstagebuch ist ein mächtiges Werkzeug für dein persönliches Wachstum. Du wirst erkennen, dass jede Herausforderung eine Möglichkeit für persönliche Entwicklung ist. Jeder kleine Schritt, den du machst, führt dich näher an deine Ziele. Dein Fortschritt wird dich stolz machen und dich motivieren, weiterzugehen.

Positiveres
Mindset

Deine Gedanken formen deine Realität. Wenn du negative Glaubenssätze hast, hältst du dich selbst zurück. Doch dein Mindest kann sich ändern. Mit dem Erfolgs- und Dankbarkeitstagebuch wirst du lernen, positive Gedanken zu kultivieren und selbst in schwierigen Zeiten das Gute zu sehen. Du wirst lernen, dich auf das Positive zu fokussieren und deine Energie in konstruktive Bahnen zu lenken.

Mehr
Dankbarkeit

Indem du dich auf das konzentrierst, wofür du dankbar bist, lenkst du deine Aufmerksamkeit weg von negativen Gedanken und stärkst dadurch deine mentale Gesundheit. Zudem kann Dankbarkeit auch physische Vorteile haben, wie eine verbesserte Schlafqualität und ein gestärktes Immunsystem.

Was Dankbarkeit bewirkt:

23% weniger Stresshormone (z.B. Cortisol)
7% weniger Entzündungen im Körper
10-16% niedrigerer Blutdruck
16% Schlafverbesserung
Quelle: https://health.ucdavis.edu

Positiveres
Mindset

Das Erfolgs- und Dankbarkeitstagebuch ist kein Zauberstab, der dir über NAcht Ruhm und Reichtum bringt. Allerdings wirst du erkennen, dass du mehr erreichen kannst, als du dir vorgestellt hast. Und wenn du erstmal die ersten Erfolge siehst, wirst du motiviert sein, weiterzumachen.

Entdecke die Heldin in dir!

Schluß mit Bullshit-Bingo und her mit der Wahrheit.
14.99
9,99
  • ingesamt 191 Seiten
  • davon 182 ausführbar - Platz für ca. 1/2 Jahr
  • bewusst einfach gehalten um das Dranbleiben zu erleichtern
  • feminines Softcover
  • Maße ca. 15 x 1 x 23 cm

Über mich oder: Warum diese Buch?

Fanny Kurtz - Canva-Design

Selbstliebe oder Selbstvertrauen kannte ich sehr lange nicht. Nachdem ich bei meiner bei meiner alkoholkranken Mutter aufgewachsen bin, rutschte ich eine sehr toxische Beziehung. Ich war nicht mehr nur klein, ich war ein Nichts. Meine Meinung, meine Bedürfnisse, meine Ziele und Wünsche waren vollkommen irrelevant.

Licht am Ende des Tunnels? Es war da, aber ich habe es nicht gesehen. Ich dachte, für mich war es das und es wird immer so bleiben.

Einen großen Teil meines Lebens wurde ich begleitet von meiner Depression. 2019 hatte ich meine schwerste depressive Episode und beschloss, so kann es nicht weitergehen. Ich machte eine Therapie und suchte Wege, wie ich da wieder rauskomme.

Ein einfacher und dennoch sooo wirkungsvoller Weg war, Erfolgs- und Dankbarkeitstagebuch zu führen. Anfangs schrieb ich Dinge auf wie, Zähne putzen und aufstehen. Denn das waren riesen Erfolge für mich. Heute sehe ich das immer noch so, auch wenn es mir nicht mehr schwer fällt.

Diese kleinen Erfolge zu sehen, dankbar zu sein, für das was ist, ,das hat meine Gedanken, meine Gefühle, mein Handeln – einfach mein Leben, positiv verändert. Irgendwann kam der Gedanke auf “Krass, ich bin besser, als ich dachte.” Deswegen heißt das Buch auch so. Denn ich wünsche mir genau das auch für dich.

Ich wünsche mir ..

… dass du siehst und selbst anerkennst, was du jeden Tag leistet.

… dass du dankbar bist für alles, was du schon hast. (Was nicht heißt, dass du nicht nach mehr streben darfst.)

… dass du deine Bedürfnisse erkennst und dich selbst gut um dich kümmerst.

… dass du für dich einstehst und es DIR recht machst und nicht allen anderen.

… dass du Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten entwickelst.

… dass du erkennst, was für ein Wunder du bist!

Mit meinem Erfolgs- und Dankbarkeitstagebuch wirst auch du bald sagen: “Krass, ich bin besser, als ich dachte.”

Du hast Erfolge, auch wenn du vielleicht noch daran zweifelst.

Bist du bereit, dein Leben zu verändern?

Dann geh diesen aufregenden Weg. Bestelle noch heute dein Erfolgs- und Dankbarkeitstagebuch und starte in ein Leben voller Erfolge, Selbstliebe und positiver Energie. Du wirst überrascht sein was du alles erreichen kannst, wenn du nur an dich glaubst.

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